伸びランニング ストレッチ効果 [伸びランニング ストレッチ効果]
「なんで、ランニングでストレッチ効果があるの…?」
「ほんとうに効果があるの…?」
「腰痛が悪化しないのか…?」
自分の知っている走り方と少し違うので、慣れるまではぎこちない感じがしましたが、
10分も走るうちに、だんだんと感覚がつかめてきました。
そして、走れば走るほど、
「なんか、自分の力じゃないみたい!」
「後ろから押されてる感じがする!」
伸びランニングは、まるで、マッサージのように気持ちの良いランニングなのです。
詳しくはこちら ⇒ 兼子ただし 伸びランニング
2011-07-15 16:20
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